健身-tycable.com

当前位置：tycable.com — 健身

女子练瑜伽手臂被掰断健身房被判担全责

中国消费者报上海讯（记者刘浩）上海市消费者孙女士在健身房练习瑜伽的过程中，由于教练的操作不当，导致孙女士左上臂受伤骨折，孙女士将健身房诉至法院。日前，上海市金山区人民法院作出一审判决，认定健身房应对孙女士所受损害的后果承

福建宁德处置6

中国消费者报福州讯（陈星记者张文章）6月24日，福建省宁德市市场监管局通报今年6＆middot；18期间网络商品和服务信息集中定向监测结果。此次定向监测共发现问题样本28个，截至目前，宁德市市场监管系统共计行政指导1

举重世锦赛：中国“双保险”失灵吕小军砸锅

本报讯（记者王笑笑）北京时间昨天，2015年举重世锦赛在休斯敦结束了男子77公斤级争夺，中国队派出“双保险”却无缘挺举和总成绩金牌。该级别伦敦奥运会冠军、总成绩世界纪录保持者、中国名将吕小军挺举意外“砸锅”，没有成绩，

拉科射手：盼望身披西班牙队球衣

拉科头号射手佩雷斯表示，如果得到西班牙国家队的召唤，那＆ldquo；将是一份荣耀＆rdquo；。在上周六拉科鲁尼亚2-0击败埃瓦尔的比赛中，佩雷斯攻入了他本赛季第12粒西甲进球，这是他连续七场比赛取得进球＆mdash；＆

刘璇配图文诗情画意：用乐观的心态征服一切困难

中新网12月14日电今早，前体操奥运冠军刘璇在微博上晒出一张富有意境的照片，照片中刘璇一手托腮，坐在窗前目光眺望远方，还配有文字道，“学会用乐观的心态征服一切困难～＃让生活更有戏＃ ”网友看后纷纷留言，“璇姐，加油哦！

上马志愿者台前幕后：为赛事提供更优质的服务

“上马”志愿者们为运动员提供饮用水。青年报记者施培琦摄走到第20年，今年对于上海国际马拉松比赛来说是特别的一年。伴随“上马”成长的还有一群志愿者。昨天，上午7点准时鸣枪，运动员们冲上了跑道，志愿者们蓄势待发，做了充足

抗癌治疗期间常运动改善身体功能

对癌症生存者身体锻炼的问题所进行的调查显示，抗癌治疗期间锻炼身体不仅安全而且有效。锻炼不仅改善身体功能状况，而且改善生活质量。 1、身体锻炼可以改善骨骼强度，减少骨质疏松的危险，还可减轻焦虑、抑郁，改善情绪、

世界围棋团体赛落下帷幕中国种子队家门口饮恨

信息时报讯（记者邓菲菲）昨天，金龙城杯第2届世界围棋团体赛在广州落下帷幕。经过将近9小时的激烈争夺，由朴廷桓、金志锡和李东勋组成的韩国种子队执白288手1/4子险胜柯洁、时越和周睿羊组成的中国种子队，继2013年之后又

央行将发行300亿元离岸央票

8月6日，央行发布公告，将于2019年8月14日在香港发行两期人民币央行票据，总发行量为300亿元，其中3个月期央行票据200亿元，1年期央行票据100亿元。本次发行也是继今年2月份、5月份、6月份之后，年内央行第四度通

胃病怎么养？试试胃痛的运动疗法

1、跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动

山西出台制度治理煤矿重大事故隐患

新华社太原6月12日电（记者梁晓飞）记者从山西省应急管理厅了解到，山西近日出台《关于建立煤矿重大事故隐患治理督办制度的通知》，要求煤矿安全监管部门建立煤矿重大事故隐患治理督办责任体系，将相关工作明确到具体的部门和人员。通

健身靠出汗也靠吃饭

在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。国家体育总局运动医学研究所

曼市晚报列曼城5大圣诞愿望

2015年对于曼城来说不是充满甜蜜回忆的一年。他们在年初的低迷表现让他们英超卫冕失败，而从2015年最后几个月的表现看来他们似乎将要重蹈上赛季的覆辙。曼城极不稳定的状态还在延续，那么他们对于下半赛季会有哪些圣诞愿望呢？1

刘永灼秀英文为球队打气：我们不只是梦想家

12月17日晚，恒大将在世俱杯半决赛中对阵超级豪门巴塞罗那，17日上午，恒大老总刘永灼发布了一条图文并茂的微博：我们不只是梦想家。恒大老总刘永灼通过微博表示：＆ldquo；We are not just a dreame

十三冬速度滑冰男子1万米刘一鸣破全国纪录夺金

25日下午，第十三届全国冬运会速度滑冰项目的比赛全部结束。在男子10000米决赛的较量中，哈尔滨队的刘一鸣以13分35秒84的成绩夺得冠军，并将宋兴宇2008年11月创造的13分41秒15的原全国纪录提高了5秒多，这也是

吃肉的男人更“性”感

西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯――东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。性激素的基础原料是胆固醇。虽然

别错过运动高峰期

身体素质是评价体质好坏的主要标志，主要包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性，其高峰期分布在不同的年龄段中。如果能根据人体发育规律，抓住运动能力发展的高峰期，就能更好地开发运动潜能，起到事半功倍的作用。当然，即使错过了这个

躺减法：史上最懒健身招

一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与

白领丽人是如何实现快速减肥的？

运动瘦身必须要坚持平时工作很忙，下班的时间也很晚，每天到家后就不愿意去健身了。开始我把健身的时间集中在周末，可是后来就觉得这样的效果非常不好，一星期5天都在办公室里坐着，没有别的运动，身体已经都适应了这种状态，周末集中时

购家用健身器械因人而异

●想变得更强壮，买举重器或拉力器●想增强柔韧性，挑选身体协调器●希望心血管功能更好，就应买跑步机本报讯据统计，在过去的5年里，健身器械消费的增长是每年11％。由此看来，热爱健康的现代人正在越来越多地购买家用健身器械。但是

蜂蜜可助健身后肌肉恢复

小熊维尼的最爱-蜂蜜尝起来十分甜美，研究发现对肌肉也是如此，这种天然的醣类可帮助你在激烈的运动健身后满足身体所需。从稍早的研究已知补充醣类加上蛋白质，对激活肌肉恢复力很有帮助，但是他们没有指出是何种醣类。用蜂蜜当作醣类来

娱乐让你健身更完美

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量

四秘诀拍打出美人脸

1.抓出脸颊的赘肉涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉出。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。2.伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮

什么样的男人才是真正健康

什么样的男人才算真正健康？最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。1.他有较高水平的HDL。全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是

如何防止运动后肌肉酸痛

不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静

晨练有讲究别乱来!

晨练有讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以

减肥是女人永恒的话题，摆脱肥胖

1，保持头部挺直，慢慢向右边旋转，然后回到起始位置，慢慢向左旋转。这样来回重复四次，即可轻松运动到你的颈部。2，目视前方，向右侧慢慢倾斜你的头，然后回到起始点，再向左侧慢慢倾斜。同样重复四次。3，把肩膀向上抬，然后降

警惕健身七大反应

1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续

“吃鸡蛋长肌肉”的说法是否科学？

目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过大和营养不合理的缘故。健身爱好者更多地关

台湾粗腰当道十个男人六个胖

最新的台湾人肥胖调查报告昨天出炉，与12年前相较，18岁以上的肥胖人口激增，尤以男性最严重，“身体质量指数”（BMI值）超过廿四的比例达五成。调查亦发现，男人过了30岁，肚子就跟泄气皮球一样一发不可收拾，至65岁以前的肥

健身中喝盐水最健康

运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。当你在跑步机上狂奔了几十分钟，或者酣畅淋漓地打了一场篮球后，喝水就成了解渴和消除疲劳的自然之选。而在五花八门的饮品中，冰镇饮料

史上最有效的十大健腹动作

踩单车动作·踩单车动作是针对腹直肌（即“六块腹肌”）和斜肌（即腰部）最好的健身动作。正确的动作做法是：1.仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后；2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板，但不是拉动脖子；3.伸直左腿，与地约成45

健身运动让你的情商也“发达”

“情商”主要指人对情绪自我认知、自我控制和自我驱动的能力，以及对他人情绪的识别、感受和反应的能力。世界不少知名心理学家认为，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影响。体育心理学研究证明，经常主动针对性地进行体育锻炼

减肚子，慢跑效果好

腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。很多人为了减掉恼人的肚腩，采取十分剧烈的运动，然而最新的研究发现，慢跑能更有效地减掉腹部赘肉。为了比较有氧运动（如慢跑）和抗阻力训练（如举重）的减肥效果，美国杜克大学医学中心的

全球公认最美胸型四个标准

女人能拥有一对丰满挺拔的乳房是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。美胸绝非一高了之，更不是以大为美，国际丰胸美学4大金标准如下。1、理想位置整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为

秋季需慎选健身项目

秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同健身项目。健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水寓太极拳和健身舞、慢跑等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人

注意健身盲点

现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区

爱打篮球，怎样防止膝盖受伤？

打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此，美国《健康日》网站撰文指出，篮球业余爱好者应该学会保

《我是唱作人》钱正昊玩转雷鬼曲风先锋意识成优势

《我是唱作人》第七期节目上线后，再度获得网友的一片赞许。下半季首轮淘汰夜，八位首发唱作人带来神级live现场，摇滚、流行、R＆B、雷鬼各种音乐曲风轮番轰炸舞台，令听众应接不暇。钱正昊演绎雷鬼曲风灵气十足获乐评人称赞后生

王皓退役震惊体坛辉煌瞬间仍历历在目（组图

王皓退役震惊体坛辉煌瞬间仍历历在目（组图）20日晚，王皓在队友郝帅儿子百天宴上宣布退役，结束其14年国乒队生涯，接下来他将回八一队做教练。今天，消息被曝出，延参和央视著名乒乓球记者李都在微博上对王皓的退役表示祝福。［收

皮划艇激流回旋全国赛落幕广东获单划男团冠军

皮划艇激流回旋全国赛落幕广州日报讯（记者周婉琪）昨天，2015年全国皮划艇激流回旋锦标赛在广州竹料的广东省船艇训练中心激流回旋赛场落下帷幕，在最后一个比赛日中，广东激流回旋队斩获男子单人划艇团体金牌，还获得男子团体单

北斗”“天河”……这些“中国骄傲”都与国防科大有关

中国人民解放军国防科学技术大学简称＆ldquo；国防科大＆rdquo；，坐落在湖南长沙，是一所直属领导，涵盖理学、工学、军事学、管理学、经济学、哲学、、文学等8个学科门类的军队综合性大学，是国家首批＆ldquo；211工

坚持踮脚走可以防痔疮

不少中老年人大都患有痔疮，此病虽小，生活上一不注意或一遇不良天气往往容易复发，使患者深受其困扰，导致坐立不安。这里特推荐一种走路方法可预防痔疮，你不妨坚持做一做。具体做法：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走

局长访谈录：以新理念引领改革向纵深推进专访浙江省市场监管局局长、党委书记冯水华

2019年是市场监管局组建后的开局起步之年。浙江省各级市场监管部门时刻牢记习近平总书记赋予浙江的期望，确立了＆ldquo；一二三四＆rdquo；工作新理念。＆ldquo；一＆rdquo；是各项工作努力走在全国前列；＆ld

鲁能新赛季阵容稳中有变留洋小将或回归一线队

昨日的鲁能基地开放日，曼诺为来访的山东球迷奉献了一场一个多小时的对抗赛。其间，两支对抗队伍的人员构成没有更换，身穿黄色和红色训练背心，踢完了4个小节。由此可以看出，曼诺并没有想在这个阶段就找出主力球员，所以只要让其各就其

健德堂湖北一季度交通基础建设走笔:从“慢半拍”到“急先锋”女子花样滑冰

湖北日报讯记者赵峰通讯员石斌高斌一季度，对于交通基础建设来说，并非黄金时期。由于天气条件、自然环境以及节假日的影响，往往会出现“慢半拍”的情况。如何从“慢半拍”到“急先锋”？将全年任务进行细化分解，责任到人，并

缓解游泳几种常见部位抽筋的妙招

时值盛夏，是游泳的高峰时节。游泳时如果水温太低、入水前准备活动不充分，或者运动时间过长、肌肉过度疲劳都可能会引起抽筋。下面将几种常见部位抽筋的妙招介绍如下。 1、手指抽筋将手指握成拳头，然后再用力张开，这

小豌豆进球率追平尘封11年纪录

埃尔南德斯又进球了！而他加盟勒沃库森后的超高进球率也追平了尘封11年的德甲纪录。在本轮对阵因戈尔施塔特的比赛中，小豌豆再次打进制胜球，帮助球队1-0小胜，而这也是他个人在德甲处子赛季第14场的第11粒进球，这一德甲处子赛

中国围棋民间争霸赛启动满足业余棋手对弈愿望

本报北京11月10日电（记者陈晨曦）从现在开始，广大民间围棋爱好者也将有机会争夺“棋王”称号。10日，“谁是棋王”中国围棋民间争霸赛在北京启动。本次赛事由中央电视台体育频道、中国职工文化体育协会秘书处、中国围棋协会共同

第25届上海电视节开幕中外参赛参展作品近千部

第25届上海电视节今日（6月10日）将拉开帷幕，申城由此进入一年一度的上海国际电影电视节时间。组委会昨天发布的最新数据显示，今年电视市场节目和设备展展商总共276家，比去年增加了93家；参赛参展作品达到近千部，数量较往年

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

泥灸男人可以用吗

亲爱的麻洋街李科长是好是坏

卫生间小空间可以怎么利用

“辛普森杀妻悬案”新进展旧宅发现疑似凶刀(图)

大连一猴子遛弯玩累了骑金毛狗狗扬长而去

猫生第一胎为什么会死? 聊聊头胎小猫存活率!

冰袋是否可以二次使用

入境中国需要隔离14天吗入境中国怎么隔离

新房网签持平、二手房跌超三成楼市“金九”未现

宁卖九毛九不卖一块一” 老祖宗的生意经蕴含大智慧

电饼铛可以放在水里洗吗

养水蛭当宠物是一条孤独的路！

小叶苦丁茶的价格多少钱一斤2021

新闻海盐蓝城春风江南房价开发商直售

蟹黄吃多了有什么坏处

空调房吃烤鱼不开窗中毒幸抢救及时

耳朵闷闷的堵住的感觉怎么解决

弱弱的问一句，男生和女生拥抱时会感受到胸吗？

研究证明辛辣食物对健康有益

腾讯游戏启用新品牌标识

tycable.com 手机版网站地图